Călare ca profesioniștii: Romain Bardet

Cuprins:

Călare ca profesioniștii: Romain Bardet
Călare ca profesioniștii: Romain Bardet

Video: Călare ca profesioniștii: Romain Bardet

Video: Călare ca profesioniștii: Romain Bardet
Video: Romain Bardet & Kevin Vermaerke ripping canyons in California 2024, Martie
Anonim

Luna aceasta, prietenii noștri de la Cyclist studiază priceperea de pedalat a unuia dintre cei mai buni tineri potențiali cicliști din Franța

În ultimii 31 de ani, Turul Franței a fost câștigat de multe țări, dar nu, din păcate, de națiunea gazdă.

De când marele Bernard „The Badger” Hinault l-a câștigat în 1985, călăreții francezi nu au rămas fără probleme. O mulțime recentă de tineri francezi talentați amenință totuși să schimbe toate acestea, iar printre ei se numără și Romain Bardet.

În ciuda faptului că a fost doar un profesionist timp de patru ani, tânărul de 26 de ani a finalizat deja două tururi – în 2015 și 2016 – călărind deosebit de impresionant în etapele mai muntoase ale ambelor curse.

De fapt, stilul său de curse de atac i-a câștigat premiul pentru combativitate în timpul primului său turneu. Acesta ar putea fi doar începutul, deoarece Bardet este indicat de mulți să fie un viitor câștigător al tricoului galben sfințit.

Fișier informativ

Nume: Romain Bardet

Vârsta: 26

Vieți: Brioude, Franța

Tip de călăreț: alpinist

Echipa profesională: AG2R La Mondiale

Palmarés: Câștigător general Tour de L’Ain 2013; câștigătorul etapei 5 Critérium du Dauphané 2015, câștigătorul etapei 18 Turul Franței 2015, Premiul general pentru combatere Turul Franței 2015; Câștigătorul etapei 19 Turul Franței 2016; al doilea la clasamentul Turului Franței 2016; al doilea la general Tour de Oman 2016, al doilea la general Critérium du Dauphané 2016, al doilea în Giro dell’Emilia 2016

Supărați-vă

Ce? În 2015, Bardet și-a arătat potențialul după ce s-a as alt spre prima sa victorie de etapă din Turul Franței într-un atac solo îndrăzneț. După ce a făcut o punte cu o grupă separată, a fost hotărât să-și supere locul anterior pe locul 3 și a ajuns singur pe un final de vârf. După ce tocmai a ratat prima sa victorie de etapă cu câteva zile înainte, Bardet și-a folosit dezamăgirea pentru a-l stimula. „Pentru a pierde acea etapă m-a frustrat”, a dezvăluit el. „A fi furios m-a ajutat să câștig astăzi.”

Cum? Furia rutieră este inevitabil uneori, dar, în loc să pierzi complotul, folosește-i energia pentru a-ți alimenta cursa. Psihologii sportivi numesc aceasta „agresiune instrumentală”. Ideea este că, controlându-ți furia, o poți folosi pentru a fi mai asertiv. Faceți acest lucru prin stabilirea unor obiective pozitive, cum ar fi învingerea unui adversar (într-o cursă – nu peste cap cu o pompă de pistă!) și folosind abilitățile psihologice pentru a atinge aceste obiective. Vizualizarea, de exemplu, te face să creezi o serie de imagini în ochiul minții tale în care îți atingi obiectivul. Între timp, vorbirea de sine pozitivă vă vede să mențineți un dialog interior pozitiv prin alungarea tuturor cuvintelor și frazelor negative.

Folosiți datele, dar nu le respectați

Ce? Dominația Team Sky a arătat că analizarea datelor dvs. poate ajuta la câștiguri marginale. Cu toate acestea, pentru mulți profesioniști, această abordare clinică distruge senzația și vitalitatea ciclismului. Bardet folosește ce este mai bun din ambele lumi. El spune: „Este important pentru mine la antrenament să am o abordare științifică, cu cifre tangibile, pentru a măsura lucruri precum progresia. Dar apoi, în cursă, este important să lucrezi diferit. Este ca un muzician. Ei își exersează cântarul acasă, dar în timpul unui spectacol își folosesc inspirația și ideile pentru a duce la bun sfârșit munca pe care au făcut-o.”

Cum? Când te antrenezi, este grozav să studiezi cu atenție cifrele, dar când vine vorba de a merge într-o cursă sau un eveniment cronometrat, uneori este mai bine să simți asta. După ce a câștigat etapa a 19-a din Turul Franței de anul trecut, Bardet a pus problema „Vélo à l’instinct”. Acesta este genul de călărie pe care vrei să-l faci. Nu urmăresc doar numere, urmăresc senzația, senzația celor mai bune zile. „Așa că, în timp ce antrenamentul după numere este, evident, o modalitate excelentă de a te îmbunătăți, la fel este și să-ți amintești motivul pentru care te-ai urcat pe o bicicletă în primul loc. Călărie din bucuria ei, în mod clar, ajută la performanță.

Ia o bicicletă nouă

Ce? După ce Focus a renunțat la sponsorizarea echipei lui Bardet AG2R La Mondiale, ținuta franceză a căutat ceva puțin diferit și s-a hotărât pe producătorul britanic Factor. Producătorii britanici de biciclete au creat ceea ce ei numesc un „tub oblic unic Twin Vane”, care vede tubul oblic normal unic împărțit în două tuburi paralele pentru a crește eficiența aerodinamică. „M-am simțit în largul meu și câștigurile sunt cu adevărat evidente”, spune Bardet despre noua sa bicicletă. Susținut de sistemele BF1, o companie de inginerie care a lucrat pentru Ferrari și Maserati, Factor oferă cu siguranță ceva diferit – fiți atenți la Factor One-S în cursele din 2017.

Cum? În fiecare an se produce o gamă mai mare de inovații în tehnologia bicicletelor. În loc să rămâneți la aceeași țeavă veche, luați în considerare explorarea opțiunilor. Dacă Factor One-S, precum cel pe care îl conduce Bardet, este în afara intervalului de preț (nu vă așteptați la schimbări de la 9.000 lire sterline), luați în considerare ceva de genul Ribble Aero 883, care se mândrește și cu un cadru inovator, construit pentru viteză. Prețurile încep de la 1.499 GBP mai accesibil. Pentru detalii, accesați ribblecycles.co.uk.

Lucrează la punctele tale slabe

Ce? Dacă fii un alpinist fantastic și un călăreț hotărât, nu-l vei aduce pe Bardet decât până acum. Un lucru pe care trebuie să-l perfecționeze dacă vrea să devină unul dintre cei mai buni ai sportului este proba cu cronometru. Francezul a solicitat recent ajutorul avocatului anti-doping și fostului specialist TT David Millar, declarând: „David a fost o referință uriașă în timpul carierei sale și mă va ajuta să-mi îmbunătățesc abilitățile în acea disciplină anume.” După ce am lucrat cu Bardet., a glumit Millar, „Probele cu cronometru nu sunt ceva pe care el iubește la fel de mult ca mine, dar este întotdeauna pregătit să depună efort! „

Cum? Uneori, cel mai bun mod de a-ți combate slăbiciunile este să te lupți direct cu ele. Am cerut antrenorului nostru de ciclism, expert rezident, Pav Bryan, părerile sale despre acest subiect și ne-a spus: „Dacă doriți să vă îmbunătățiți ca ciclist, lucrați la lucrurile la care nu sunteți bun – nu faceți doar lucrurile pe care le excelați. la. Dacă urăști să urci pe dealuri, atunci mergi și urcă pe dealuri!’

Nu încetați niciodată să învățați

Ce? Pe lângă faptul că este un candidat la Turul Franței, Bardet a primit recent o diplomă postuniversitară de management de la Grenoble School of Management, pentru care a studiat în timpul lui liber. Tutorii de curs i-au permis lui Bardet să-și facă o mare parte din cursul departe de facultate, astfel încât să poată continua să călătorească prin lume și să câștige curse. Nu numai că studiul pentru calificare i-a oferit lui Bardet opțiuni în cazul în care acest malarkey de ciclism nu i-ar funcționa, dar i-a permis și o ieșire psihologică alternativă sănătoasă. „Studiile mele mi-au dat o anumită distanță de sportul meu și mi-au permis să mă bucur mai mult de el”, a dezvăluit el. „De asemenea, m-au ajutat să privesc ciclismul diferit, oferindu-mi o abordare mult mai liniară a sportului.”

Cum? Stimularea minții de pe bicicletă aduce beneficii pe ea. Petrecerea prea mult timp făcând în mod repetat același lucru poate duce la supraantrenament – o oboseală atât a corpului, cât și a minții. Rezultă un fel de oboseală letargică care poate dura luni de zile. Așa că amestecați lucrurile atât pentru mintea dvs., cât și pentru corp. Învață o limbă străină, un instrument muzical sau înscrie-te la acel curs de seară la care ai promis să te răsfeți.

Joacă un alt sport

Ce? De la schi în Alpi la adepți în a face uppie-uri, la zdrobirea traseelor cu bicicleta de munte, Bardet este un atlet oarecum polivalent datorită natura sa competitivă. Unul dintre preferatele lui este schiul de fond în extrasezon. „Este de la sine înțeles că este foarte bun pentru starea fizică, iar marele avantaj este mobilizarea tuturor lanțurilor musculare necesare pentru o bună postură pe bicicletă”, a dezvăluit el. „După părerea mea, este unul dintre cele mai bune sporturi de pregătit fizic pentru sezonul [ciclistic] care urmează.”

Cum? Bine, așa că s-ar putea să nu avem toți suficient de norocoși să trăim suficient de aproape de câmpurile de zăpadă pentru a face schiul de fond o opțiune de exercițiu regulat, dar ideea de a amesteca e încă în picioare. După cum a dezvăluit Bardet, „Eu ating multe sporturi diferite în timpul iernii. „Schiul, bineînțeles, dar și fotbalul, înotul și culturismul.” Schiul de fond, mersul nordic sau folosirea unui antrenor în sală de sport pot contribui la creșterea rezistenței, în același timp îmbunătățind forța corpului superior – ceva care rareori are un loc de muncă. afară dacă ești constant în șa. Aceasta, la rândul său, îmbunătățește forța de bază, care este vitală pentru un echilibru mai bun și abilități de manipulare a bicicletei.

Recomandat: