Cum să alegi un contor de putere

Cuprins:

Cum să alegi un contor de putere
Cum să alegi un contor de putere

Video: Cum să alegi un contor de putere

Video: Cum să alegi un contor de putere
Video: Electrica-Dimensiunile recomandate pentru conductorii (cabluri) de cupru 2024, Martie
Anonim

Cu o serie de contoare de putere pe piață, Cyclist examinează modul în care un contor de putere poate oferi lucruri foarte diferite față de altul

Folosirea unui set de extensometre pentru a măsura puterea pompată într-o transmisie a fost cândva lucrul din lumea de mâine. Chiar și atunci când tehnologia a intrat în producție, a fost un lux limitat doar la profesioniștii de top. Dar acum, nu numai că sunt accesibile contoarelor de putere pentru majoritatea cicliștilor, ci există o mare varietate din care să aleagă. A face această alegere poate fi însă dificil, deoarece un contor de putere poate fi ideal pentru un călăreț, dar mai puțin decât perfect pentru altul și există mai multe motive pentru acest lucru.

În primul rând, puterea poate fi măsurată din diferite părți ale unei biciclete. Un loc evident pentru măsurare este la manivelă. „Manivela este locul în care se pune puterea în bicicletă, unde se generează cuplul”, spune dr. Auriel Forrester, distribuitorul britanic al mărcii originale de contor de putere, SRM, și antrenor de ciclism (scientific-coaching.com). „Este protejat împotriva deteriorărilor și avem spațiu acolo pentru extensometre și o baterie internă.” Nu este surprinzător, atunci, că pedalierul este locul în care se află majoritatea contoarelor de putere, deși în locuri ușor diferite: păianjenul, brațele manivelei și axă, de exemplu. Dar puterea circulă și prin alte câteva părți ale bicicletei, așa că poate fi măsurată la pedale, la lanț și la butucul spate, fiecare având avantaje și dezavantaje.

Manivela SRM
Manivela SRM

Pionierul în sine este o componentă costisitoare și, cu un contor de putere instalat, poate deveni prohibitiv de scump pentru mulți. Biela SRM Campagnolo Super Record costă un ban de 3.350 de lire sterline cu cea mai recentă unitate principală. Există, de asemenea, probleme practice cu mai multe sisteme bazate pe manivelă, care necesită adesea un grup specific. Rotorul, de exemplu, produce un contor de putere care funcționează numai cu propriile componente. Sistemele bazate pe manivelă pot necesita, de asemenea, multă muncă pentru a comuta între biciclete și de obicei implică o penalizare de greutate.

Contorul de putere bazat pe hub PowerTap a fost prima alternativă populară la sistemele bazate pe manivelă. „Nici nu aveți nevoie de un instrument pentru a comuta hub-ul PowerTap de la o bicicletă la alta, plus că are baterii ușor de înlocuit și comunică în ANT+ [niciunul dintre care SRM nu oferă]”, spune Justin Heinkel, manager de produs PowerTap. Dar există dezavantaje. Nu toate mărcile produc roți compatibile cu PowerTap și mulți oameni folosesc roți diferite pentru antrenament și curse.

Pedalele sunt o altă locație viabilă pentru contoarele de putere, dar, deși acestea sunt transferabile între biciclete și ușor de instalat, ele limitează alegerea personală a sistemului de pedale și crampoane. Cu toate acestea, prețul este principalul factor care informează deciziile de cumpărare și, datorită apariției contoarelor de putere care costă mai puțin decât o actualizare a roților de nivel mediu, popularitatea lor a crescut.

Puterea oamenilor

În 2012, Stages a lansat o unitate care cântărea doar 20 de grame și costă doar 600 de lire sterline, care folosea un algoritm pentru a estima puterea în ambele picioare pe baza producției doar a celui stâng. Alți producători, inclusiv Garmin, Rotor și Pioneer, au urmat în curând exemplul. Antrenorul de ciclism și fostul campion național Dave Lloyd consideră acest nivel de informații amplu pentru majoritatea amatorilor. „Pentru mine, accesibilitatea este principalul lucru”, spune el. „Mulți dintre sportivii mei au contoare de putere pentru că acum sunt mai ieftine. Nu mulți dintre sportivii mei au 3.000 de lire sterline de cheltuit pentru un instrument de antrenament.” Lloyd, la fel ca mulți antrenori, consideră puterea de producție ca o măsură utilă odată ce un atlet s-a împăcat cu antrenamentul ritmului cardiac.

Există un dar. Troy Hoskin, manager de produs la Quarq (contorul de putere bazat pe spider al Sram), spune: „Contoarele de putere cu o singură față sunt o bună introducere în domeniul energiei, dar există probleme inerente. Toată știința și testele pe care le-am făcut noi înșine arată că bicicliștii au în mod obișnuit o asimetrie de 8-9% și că asimetria variază în funcție de nivelul tău de efort sau de oboseală.”

Etapele manivelă
Etapele manivelă

Acest lucru este important deoarece, dacă se schimbă un dezechilibru între picioare, ar putea fie masca, fie exagera oboseala unui călăreț. „O opțiune cu o singură față funcționează bine pentru a vă oferi un feedback de antrenament mai bun decât obțineți de la un monitor de ritm cardiac sau pentru a reflecta sarcina generală de antrenament, dar în ceea ce privește precizia de care aveți nevoie pentru a face sesiuni de interval sau de prag, sau chiar pentru a ritma o perioadă lungă. cursă sau cronometru, cu siguranță ar trebui să măsurați ambele picioare”, spune Hoskin.

PowerTap nu oferă produse care măsoară producția doar pe o parte. „Cred că oferă un sentiment fals de acuratețe”, spune Henkel. „Am văzut o mulțime de fișiere de putere, iar un simplu dezechilibru de 3% devine 6% atunci când măsori dintr-o parte și îl dublezi. Acum, 6% din 300 de wați înseamnă aproape 20 de wați, iar dacă contorul meu ar fi oprit cu 20 de wați, aș fi destul de supărat.’

În mod surprinzător, Stages vede lucrurile diferit. „Datele noastre nu susțin argumentul potrivit căruia cicliștii devin mult mai dezechilibrati cu oboseala”, spune managerul de marketing Matt Pacocha. „La cicliști am găsit dezechilibre ușoare, deoarece cresc efortul, echilibrul se reunește într-o manieră consistentă.”

Măsurarea puterii totale de ieșire este foarte diferită de măsurarea intrării de la fiecare picior individual, totuși. În timp ce majoritatea contoarelor de putere măsoară puterea totală, doar o mână poate măsura fiecare picior independent și le poate compara pe cele două.

Stânga și dreapta

Apariția contoarelor de putere bazate pe pedale, care măsoară puterea de ieșire pe fiecare parte folosind unități separate, a abordat acest lucru pentru prima dată. „S-ar putea ca piciorul tău stâng să tragă mai mult în sus și să-i permită dreptului să producă un vârf mai în alt”, spune Pacocha.„În acest caz, piciorul tău mai slab ar putea fi raportat drept piciorul mai puternic. Asta înseamnă că exercițiile de pedalare pentru a întări piciorul stâng ar putea de fapt agrava problema. Aceste sisteme combinate [care măsoară doar puterea totală prin manivela] pur și simplu nu sunt un instrument viabil de măsurare a echilibrului.’

Garmin Vector
Garmin Vector

Oportunitatea pentru izolarea din dreapta și din stânga poate părea un detaliu minor, dar echilibrul dintre picioare dezvăluie multe despre forma de pedalare și astfel ridică puterea contorului de la a fi un simplu înregistrator de ieșire la oferirea unui nivel tehnic. coaching.

Există cei care contestă semnificația echilibrului dintre picioare. „Nu am întâlnit niciodată pe nimeni care să aibă o discrepanță extrem de problematică”, spune Lloyd. „Și nu poți face mare lucru pentru a o corecta. Puteți încerca exerciții pentru picioare și exerciții cu un singur picior, dar cred că asta încurcă lucrurile.’

Totuși, acesta nu este sfârșitul argumentului. „Cred că juriul este încă în discuție”, contrapune Henkel. „Puterea absorbită atunci când trageți pe spate este cu siguranță ceva pe care îl puteți îmbunătăți.” El merge atât de departe încât sugerează că contoarele de putere vor juca un rol important în dezvoltarea potrivirii bicicletelor. „Cred că afacerea potrivită va beneficia cel mai mult de pe urma valorilor avansate, deoarece puteți evalua destul de atent modul în care pedalarea cuiva se schimbă pe măsură ce se schimbă poziția pe bicicletă.”

Ca și în cazul majorității opțiunilor de componente, nu există un răspuns simplu. Dar, după cum spune Henkel, „Nu cred că există un contor de putere perfect acolo – este ceea ce se potrivește cel mai bine situației tale.”

Recomandat: