Anonim
Pro cyclists checking phone & drinking water

Klaus VedfeltGetty Images

Strava trăiește la intersecția de social media și exerciții fizice. Aplicația de fitness îți urmărește călătoriile, bineînțeles, prin computer, biciclete, ceas GPS sau smartphone. Cei care nu doresc să partajeze pot păstra aceste date singure. Dar unde strălucește cu adevărat „rețeaua socială pentru sportivi” este atunci când îți împărtășești călătoriile cu alții. Cu abilitatea de a urmări pe toți, de la prieteni și rivali critici locali până la profesioniști, Strava este un instrument util pentru compararea performanțelor și conectarea cu (și exagerarea) cu ceilalți călăreți.

Așadar, dacă amicii tăi de călărie nu se vor reduce cu privire la câte KOM-uri sau QOM-uri au câștigat, poate este timpul să încercați Strava.

1. Pornind

Strava are atât o aplicație mobilă, cât și un site web, dar nu și o aplicație desktop. Pe telefon sau computer, puteți urma instrucțiunile inițiale pentru a configura un cont, la fel ca și pentru orice alt serviciu online. Verificați-vă contul prin e-mail, apoi lăsați-l pe Strava să vă trimită prin sincronizarea acestuia cu prietenii și persoanele de contact din Facebook. Dacă aveți probleme de confidențialitate pentru a permite accesul de la servicii externe, puteți căuta oricând alți utilizatori Strava manual.

Strava vă urmărește călătoriile, dar puteți alege cum și dacă doriți să partajați datele cu alții,

Molly Hurford

2. Personalizați-vă profilul

Accesați setările prin simbolul roții de viteze din colțul din dreapta sus. Dincolo de adăugarea de detalii personale generale, aveți nevoie de ceva timp pentru a explora fiecare file din partea stângă. Acolo puteți adăuga diversele biciclete pe care intenționați să le utilizați și să conectați conturile exterioare - alte aplicații de fitness, cum ar fi Garmin Connect și Zwift, se pot conecta adesea la Strava - pentru a sincroniza mai ușor datele de plimbare.

Poveste înrudită imagine Cum să folosești Social Media pentru a călători mai bine

3. Confidențialitate și siguranță

Dacă doriți să știți unde se duc datele dvs. personale, asigurați-vă că consultați cu atenție filele „Controluri de confidențialitate” și „Permisiunile de date” din setările dvs. Strava. Puteți controla ce văd alți utilizatori Strava pe profilul dvs., precum și ceea ce Strava folosește în sine pentru lucruri precum Heatmap-ul său global - caracteristică care, reporterii descoperite la începutul acestui an, a dezvăluit în mod inadvertent locațiile bazelor militare din întreaga lume. Puteți decide că doriți să aprobați fiecare persoană care vă urmărește sau să lăsați doar urmăritorii dvs. să vadă detaliile călătoriei dvs.

Puteți, de asemenea, să setați „Zone de confidențialitate” în jurul unei adrese la alegere pentru a ascunde locul unde începe sau se termină călătoria dvs. (de exemplu, casa sau locul de muncă). „Aceste zone nu sunt fixate, așa că, de fiecare dată când mergi la plimbare, selectează la întâmplare o zonă pe care să o protejezi în jurul punctului tău de început și de sfârșit”, spune Andrew Vontz, directorul comunicațiilor Strava. „Ca atare, orice călătorie care începe sau termină în această zonă nu va avea traseul complet mapat și afișat online, dar va înregistra în continuare toate celelalte date relevante.”

Obțineți oferte uimitoare în timpul acestei vânzări competiționale de sărbători pentru ciclisti

Image Touchscreen Cycle-Computer Pioneer 179, 99 USD Cumpără acum

Inițial 299, 99 USD

Image Casca Octal X POC 249, 95 USD Cumpărați acum

Inițial 259.95 USD

Image Femei Versa cu șifonier cu perlă Izumi 165, 00 USD Cumpărați acum

Inițial 220 de dolari

Image 2018 SB5 Turq Yeti 2.550, 00 USD Cumpărați acum

Inițial 3.400 USD

Image Edge 25 Bike Computer Garmin 299, 99 USD Cumpărați acum

Inițial 169, 99 USD

Image Geacă bărbătească Perfetto pentru barbă Castelli 169, 99 USD Cumpărați acum

Inițial 160, 30 USD

Image Următorul R Crank Arms Race Face 479, 99 USD Cumpărați acum

Inițial 479.99 USD

Image Saddle pentru bărbați Speed ​​Team WTB 420, 00 USD Cumpărați acum

Inițial 129.95 USD

Image Trainer Neo Smart Direct Driver Tacx 499, 99 USD Cumpărați acum

Inițial 1.369, 99 USD

Image Stinger Waffles Honey Stinger 19, 99 USD Cumpărați acum

Inițial 22, 24 USD

4. Sincronizați dispozitivele și încărcați o plimbare

Conectarea unui dispozitiv la Strava trebuie făcută pe aplicația mobilă. Navigați la setările dvs., apoi la „Aplicații, servicii și dispozitive” și selectați „Conectați un dispozitiv nou la Strava”. Alegeți compania care face ca computerul sau bicicleta dvs. să se uite, să vă conectați și să vă ocupați.

Poveste înrudită cyclists Călătoria virtuală este cea mai populară încărcare a Strava a anului

Mulți producători de dispozitive au propriul lor software care poate trăi pe telefonul tău alături de Strava. Calculatoarele Garmin, de exemplu, se vor sincroniza prin Bluetooth cu aplicația Garmin Connect, care la rândul ei se va conecta la contul dvs. Strava și va încărca automat noi date de rulare acolo. Dacă nu dețineți un dispozitiv de urmărire, nu vă faceți griji: puteți adăuga manual intrări de plimbare prin semnul plus din bara de instrumente. Sau puteți investi într-o montare a telefonului pentru biciclete și lăsați smartphone-ul dvs. să fie următorul folosind funcția „Înregistrare”.

Dacă aveți probleme oriunde în acest proces, consultați Asistența Strava, care are instrucțiuni specifice pentru o gamă întreagă de dispozitive.

Cu Strava, îți poți urmări călătoria prin computer, biciclete, ceas GPS sau telefon inteligent sau le poți adăuga manual.

Imagini lzfGetty

5. Fii creativ

Pentru a câștiga mai mulți adepți și a stimula implicarea, faceți activitățile dvs. Strava unice. Oferiți descrieri detaliate ale călătoriei dvs., dați-i un nume creativ sau încărcați fotografii făcute pe parcurs. Dacă nu ați călătorit într-un timp, dar considerați că urmașii dvs. merită o actualizare, puteți adăuga postări personale la feedul dvs.

Pe site-ul web, explorați instrumentul „Rutele mele” care vă permite să faceți călătorii înainte de a urmări distanța, altitudinea și timpul. Algoritmul de popularitate al lui Strava va arăta unde alți bicicliști doresc să călărească pe trasee similare, astfel încât să nu luați nicio rotație greșită. Puteți chiar să vă dezlănțuiți artistul interior și să încercați mâna la arta Strava.

Fii creativ cu călăriile tale și încearcă mâna la arta Strava.

Anthony Hoyte

6. Fii popular

„Dacă doriți să aveți urmări mari, este nevoie de timp pentru a crește și trebuie să fiți activ”, spune Vontz. „Nu faceți doar postări frumoase și așteptați ca oamenii să vă găsească.” Asigurați-vă că urmați alți utilizatori și oferiți-i kudos (versiunea lui „like”) a lui Strava. Alăturarea cluburilor de ciclism online vă va ajuta și: în fila „Explorați”, selectați „Club” și apoi alegeți „Ciclism”. Alăturați-vă și completați provocările Strava, astfel încât să puteți compara progresul cu alții de pe clasament.

Dacă doriți cu adevărat să ieșiți acolo, Strava oferă un instrument pentru a vă împărtăși călătoriile pe alte rețele de socializare, permițându-le adepților dvs. pe Facebook, Instagram și în alte părți să știe că sunteți pe Strava. „Ceea ce face ca Strava să fie distractiv și motivant este puterea comunității”, spune Vontz. „Cu cât interacționezi mai mult cu comunitatea, cu atât ai mai multe șanse să îți încarci activitățile.”

Cu puțin efort, puteți găsi comunitatea dvs. și puteți construi următoarele.

Larry Williams & AssociatesGetty Images