Strava dezvăluie ziua în care este cel mai probabil să slăbiți rezoluțiile de fitness
Dacă v-ați propus o rezoluție de Anul Nou, notați data de 19 ianuarie în jurnal. Asta pentru că este data la care este cel mai probabil să renunți la acele angajamente cel mai bine asumate.
Conform aplicației populare de fitness Strava, care a analizat date de la 98,3 milioane de activități de fitness încărcate, „Ziua celor care renunță” este la puțin peste două săptămâni, lucru care nu de bun augur pentru majoritatea dintre noi.
Fie că este vorba de vremea tristă sau de scurgerea durabilă a navetei către și de la serviciu în întuneric, se pare că respectarea acestor obiective de sănătate și fitness se încheie mai devreme decât mai târziu.
Și potrivit managerului Strava din Regatul Unit, Gareth Mills, este o chestiune de motivație care ne vede cădem pe margine.
„Milioane dintre noi din întreaga lume vom începe anul motivați și cu cele mai bune intenții fie să ne punem în formă, fie să ne creștem nivelul de activitate”, a spus Mills.
„Știm că rămânerea motivată este cea mai veche și cea mai mare problemă de sănătate și fitness, iar datele noastre arată că oamenii sunt cel mai probabil să renunțe la rezoluțiile de fitness de Anul Nou 2020 până duminică, 19 ianuarie a acestui an.
‘La Strava, credem că oamenii mențin oamenii activi, motiv pentru care punem în legătură sportivii cu sportivi cu gânduri similare. De exemplu, știm că cei care fac exerciții în grup înregistrează cu 10% mai multe activități în luna după ce se înscriu într-un club și că bicicliștii care fac plimbări în grup acoperă de două ori distanța plimbărilor solo.’
În timp ce Mills sugerează exercițiile în grup ca o posibilă soluție, este logic să ai grijă de plimbarea în clubul tău local sau să convingi un alt prieten în lumea minunată a mersului cu bicicleta.
O altă soluție ar putea proveni și din deplasarea cu bicicleta la serviciu. Nu numai că vă îmbunătățește dramatic sănătatea fizică și mentală, dar vă economisește și o tonă în costurile navetei.
În special cu anunțul de ieri conform căruia costurile de navetă au crescut cu 2,7%, o altă creștere peste inflație, care se ridică în medie la o creștere anuală de 100 GBP pe navetist.
