Cum se adresează ciclismul profesionist sănătății mintale și învață să-și susțină sportivii
Nu există un loc de ascunzătoare în sportul de elită. Din exterior, vedem sportivii profesioniști ca fiind aproape supraoameni – nu doar în formă, ci incredibil de puternici, mental și fizic, și rezistenți. Înrăit în luptă, total dedicat și concentrat doar pe succes. Și, în timp ce oricine poate merge pe bicicletă, propriile noastre limitări ne oferă o apreciere mai profundă pentru cei care o pot face la un nivel peste orice la care putem visa.
Suferința face parte din ciclism, aproape o insignă de onoare, așa că este un șoc când aflăm că acei sportivi supraoameni sunt de fapt oameni până la urmă.
Sportivii sunt sub mai multă presiune ca niciodată. Sportul este o afacere mare, iar creșterea rețelelor sociale înseamnă că cei din vârful jocului sunt o țintă atunci când lucrurile nu merg bine.
„Banii sunt uriași, mai mulți oameni concurează și dacă nu rămâi în frunte, cineva îți va lua locul”, spune Andy Lane, profesor de psihologie sportivă la Universitatea din Wolverhampton. „Știința a ajutat oamenii să se antreneze într-un mod mai sofisticat, iar talentul te duce doar până acum.
‘Pe lângă asta, rețelele de socializare sunt 24 de ore pe zi și necesită să fii foarte bun în gestionarea imaginii tale’, adaugă el. „Accesul direct la sportiv poate aduce sportivului emoții intense – sentimente neplăcute, cum ar fi a fi într-o mulțime. Dar, în timp ce concurența în fața unei mulțimi este văzută ca parte a competiției, rețelele sociale pot crea o presiune continuă.”
‘Riders sunt sub mai multă presiune în aceste zile’, spune Jan-Niklas Droste, șeful departamentului medical la echipa WorldTour Bora-Hansgrohe. „Cred că putem vedea ce s-a schimbat este că mersul pe bicicletă nu mai este singura parte a muncii. Sportul profesionist este, de asemenea, divertisment și marketing. Pentru sportivi, centrul atenției este acum asupra lor 24/7, pe lângă o cerere crescută de perfecționism cu care ne-am confruntat în ultimele două decenii.
‘Există, de asemenea, o acumulare a unor caracteristici de personalitate riscante, cum ar fi stima de sine ridicată – chiar dacă este o pretenție – modul în care sportivii gestionează conflictul și modul în care fac față fricii sau durerii. Rezultatul este că am văzut sportivi profesioniști care se confruntă cu noi probleme.”
Droste ar trebui să știe. Unul dintre cicliștii lui Bora-Hansgrohe – campionul olimpic Peter Kennaugh – a fost cel care s-a îndepărtat de sport la începutul acestui an pentru a se concentra pe el însuși și pe familia sa, spunând că trebuie să „redescopere fericirea, motivația și entuziasmul”.
Nu este singurul. De paisprezece ori câștigător de etapă din Turul Franței, Marcel Kittel, a părăsit Katusha-Alpecin în mai pentru a lua o pauză de la ciclism, iar Nicolas Roche de la Team Sunweb și-a deschis recent inima lui Cyclist despre propriile lupte, provocate de un divorț și de lupta fratelui său cu cancer.
‘Am avut probleme în viața mea, dar m-am gândit că, atâta timp cât sunt pe bicicletă, pot trece peste orice. M-am înșelat, ne-a spus el.„M-am luptat mai mult decât credeam că o voi face. M-am luptat și cu faptul că știam că mă lupt. Îmi amintesc că am fost lăsat pe o etapă plată de Giro [12, în 2018]. M-am gândit: „Nico, asta nu este fizic – mintea ta a dispărut.””
Uneori, cicliștii au nevoie de ajutor și înțelegere, iar Bora-Hansgrohe se mândrește că este una dintre cele mai progresiste echipe profesioniste în acest sens. „Sănătatea mintală este unul dintre cei patru piloni la care lucrăm, alături de traumatologie, boli interne/infecțioase și suprasolicitare”, spune Droste. „Nu este posibil să privim acele zone separat, deoarece, evident, se afectează reciproc.
‘În ceea ce privește sănătatea mintală avem consultanți specialiști, mai ales în extrasezon. Scopul este să nu așteptați până când apare o problemă, să nu „tratăm” sportivii – scopul este să opriți stigmatizarea sănătății mintale și să deschideți o conversație despre acest subiect.
„Sustim toți sportivii să lucreze cu un psiholog acasă în mod regulat”, adaugă el.„Încercăm să-i ajutăm să găsească pe cineva în care au încredere și care vorbește limba lor maternă. Încercăm să lucrăm centrat pe atlet și unul dintre cele mai importante aspecte este interacțiunile umane empatice bazate pe o ascultare extrem de sensibilă.
‘Majoritatea sportivilor sunt alături de echipă de mult timp, deoarece atmosfera este ca o familie – acesta este ceva cu adevărat important pentru noi și este un factor de protecție în sine. Este mai ușor să-ți dai seama devreme de factorii de stres și să cauți o modalitate de a-i face față împreună.
‘Lucrăm și ne îmbunătățim constant pe acest subiect și este cu siguranță doar punctul de plecare. Trebuie să dezvoltăm noi strategii pentru a face față sănătății mintale ca o parte majoră a succesului în managementul sănătății, performanță și interacțiune socială.”
Ajutor la domiciliu
British Cycling a luat, de asemenea, măsuri pentru a rezolva problema prin stabilirea unei noi strategii de sănătate mintală pentru a sprijini bunăstarea ciclistului.
„Ne-am revizuit abordarea cu privire la sănătatea mintală și bunăstarea atletului, pe baza recunoașterii faptului că, ca echipă sportivă de elită, operăm într-un mediu cu provocări ridicate, cu sprijin ridicat”, spune Dr. Nigel Jones, șeful departamentului medical. servicii pentru echipa de ciclism al Marii Britanii.
„Scopul este să se îndepărteze de abordarea mai tradițională de a oferi în mod reactiv asistență externă celor diagnosticați cu o „tulburare” de sănătate mintală și, în schimb, să se schimbe accentul către lucrul într-un mod mai proactiv”, adaugă el.
British Cycling a cooptat doi psihologi sportivi cu normă întreagă de la Institutul Englez al Sportului, în timp ce pentru cazuri specifice UK Sport oferă acces lunar la un psiholog clinician.
„Un alt domeniu cheie este educarea echipei mai largi de coaching și suport în jurul principiilor generale ale dezvoltării umane”, spune Jones. „Noii sportivi care se alătură programului vor fi supuși unui screening de sănătate mintală, iar sportivii vor fi examinați o dată la șase luni, permițându-ne să identificăm sportivii care se confruntă cu dificultăți psihice, dar care ar putea să nu recunoască ei înșiși acest lucru.
„În sfârșit, vom oferi căi de sănătate mintală clar semnalizate, care îi permit sportivului să se simtă confortabil atunci când caută ajutor și să cunoască gama de opțiuni disponibile.”
Toată lumea doare
Avem tendința de a le pune pe un piedestal, dar sportivii de elită pot fi personaje complicate. Nu ajungi la vârful sportului tău fiind o „persoană obișnuită”.
„Sportivii sunt foarte motivați, puternici și rezistenți – dar unii pot fi, de asemenea, obsesivi și foarte autocritici”, spune Lane. „O motivație determinată de a performa cel mai bine vă cere să monitorizați performanța și să vă schimbați, prin auto-convorbire, atunci când performanța dvs. scade sub standardul de care aveți nevoie.
‘Dacă performanța scade, sportivul continuă să fie autocritic și performanța nu se îmbunătățește, creează un mediu negativ. Feedback-ul în sport este imediat și alb-negru – înfrângerea și performanța slabă sunt clare și, deși am putea încerca să tragem pozitivitatea din înfrângere, dacă sportivul pierde, efectele financiare nu sunt atât de ușor de suportat.”
Poate că Droste rezumă cel mai bine: „Dacă viața sportivilor este vizibilă din atât de multe unghiuri diferite, care permit lumii să participe la fiecare aspect al vieții lor private prin intermediul rețelelor sociale, ar trebui, de asemenea, să acordăm spațiu fricii și negative. emoții.
‘Sportivii sunt modele pentru oamenii din întreaga lume și a fi sinceri este o mare eliberare pentru ei și pentru toți oamenii stresați de iluzia filtrată de Instagram a unei vieți perfecte, însorite și fericite.’
Acesta este un punct important și unul pe care mersul pe bicicletă nu este singurul care îl realizează. În fotbal, internaționalul Angliei Danny Rose a vorbit despre lupta sa cu depresia, în timp ce starul Angliei Femeile Fran Kirby a renunțat de fapt la joc pentru o perioadă, în timp ce ea s-a luptat cu depresia și anxietatea după ce și-a pierdut mama.
Alți sportivi, inclusiv câștigătorul Angliei de Rugby, Jonny Wilkinson și campionul mondial de Formula 1 din 1996, Damon Hill, și-au dezvăluit propriile lupte după retragere. Este nevoie de curaj să vorbești, în special pentru cei care încă au performanțe la cel mai în alt nivel, dar deschiderea îi poate ajuta și îi poate ajuta pe alții să-și identifice propriile probleme.
„Apreciem eroii noștri, dar să ne dăm seama că sunt oameni și că lupta cu aceiași demoni ne poate ajuta pe toți să acceptăm că există aspecte mai valoroase ale vieții dincolo de ceea ce vedem pe Instagram”, adaugă Droste.„Este destul de bine să fii perfect imperfect. Este posibil ca societatea să nu fie pregătită pentru asta, dar procesul a început.”
