Transformați dvs. și bicicleta dvs. de drum într-un combo de viteză aerodinamică
Există ceva despre mersul rapid care ne entuziasmează. Poate că este acel sentiment de goană, sau de a ajunge undeva în grabă, sau poate este doar fiorul de a-i învinge pe alții!
Totuși, nu suntem doar noi - toți aceștia sunt șoferi mari pentru mulți alți bicicliști. Dacă asta vă sună, atunci trebuie să încercați testul cu cronometru – doar tu contra cronometru călare cât de repede poți.
Dar cum ajungi la viteza asta? Nu există niciun substitut pentru munca grea și antrenamentul, dar asta te poate duce doar atât de departe.
Dacă ați mers vreodată cu blândețe și v-ați gândit „Aș putea merge mult mai repede decât asta”, răspunsul evident este să vă sporiți efortul.
Totuși, îți vei da seama în curând că, cu cât mergi mai repede, cu atât trebuie să depui mai mult efort pentru câștiguri din ce în ce mai mici. Acest lucru se datorează rezistenței rezistenței aerodinamice sau, altfel spus, efortului necesar pentru a vă împinge bicicleta și corpul înainte, deplasând acele particule aproape imperceptibile de aer din jurul vostru.
Fizica ne spune că rezistența aerului crește exponențial odată cu viteza, așa că nu este deloc o surpriză că a merge repede se simte ca o muncă atât de grea.
De fapt, odată ce treci peste 15 mph, de departe, majoritatea ceea ce te încetinește este rezistența aerodinamică. Pentru a spune simplu, reduceți rezistența la vânt și veți merge mai repede.
Acesta este motivul pentru care cronometrul serios cheltuiește mii pe kit, pentru acele mici câștiguri care pot reduce o secundă aici sau acolo în căutarea acelui PB.
Ați putea face același lucru, golind portofelul cu cel mai recent aparat TT de în altă tehnologie, dar considerăm că este mai bine să vă convertiți bicicleta și echipamentul actual pentru a vedea cum vă place mai întâi „cursa adevărului”.
Câteva produse bine alese pot face o mare diferență în viteza ta și nu trebuie să provoace dificultăți financiare în acest proces.
Am împărțit elementele în cele pe care îți recomandăm să le porți și cele pe care le poartă bicicleta ta, astfel încât să știi la ce să fii atent dacă îți place cu adevărat să-i dai TT-ului un crac sau doar vrei un avantaj asupra ta prieteni!
Kit aero purtabil pentru ciclism
Deoarece șapte optimi din rezistența aerodinamică sunt create de călăreț, mai degrabă decât de bicicletă, este logic să vă concentrați mai întâi pe călăreț și avem câteva vești grozave pentru dvs.: vă puteți reduce rezistența și merge mai repede pentru o perioadă relativă cheltuială mică.
Una dintre cele mai ușoare câștiguri este să schimbi o jachetă deschisă și plină în timpul iernii sau pantaloni scurți largi de vară cu Lycra. Este unul dintre principalele motive pentru care folosim îmbrăcăminte din Lycra – reduce suprafața și nu ar trebui să bată în vânt.
Dincolo de asta, există patru domenii principale în care alegerea corectă a îmbrăcămintei poate face o diferență utilă pentru viteza ta: picioare, mâini, corp și cap.
Pantofii de ciclism sunt, în general, destul de minimali, dar curelele, cataramele și orificiile de aerisire perturbă fluxul de aer peste ele, așa că un set simplu de papuci aerodinamici strânși pot netezi orice bulgări și denivelări pentru a permite aerului să treacă mai ușor – precum și menținerea pantofilor curați.
La fel, mâinile tale sunt expuse multor fluxuri de aer, astfel încât mănușile care nu includ suplimente inutile pot ajuta fluxul de aer peste încheietura mâinii și braț.
1. Pantofi pentru încălțăminte
Pantantofi Sportful Lycra | Cumpărați acum de pe Amazon pentru £10.96
Pantantofi VeloToze | Cumpărați acum de la Merlin Cycles pentru 13,99 GBP
2. Mănuși
Mănuși Castelli Aero Speed
Mănuși GripGrab Aero TT | Cumpărați acum de la Wiggle pentru £31.50
A prins marea majoritate a vântului ca ciclist este corpul tău. Din păcate, unii dintre noi prind mai mult decât partea echitabilă, dar pierderea în greutate este cu totul altă chestiune. Îmbrăcămintea potrivită poate ajuta, totuși, în special un costum de piele dintr-o singură piesă.
Inițial, doar o țesătură subțire și strânsă, în zilele noastre sunt dezvoltate în tunel de vânt și vă vor reduce rezistența foarte eficient.
În sfârșit, capul. Chiar înainte ca căștile de ciclism să devină norma, cronometrele purtau o carcasă aerodinamică pentru a netezi fluxul de aer peste cap, pe spate și pe umeri.
În aceste zile, producătorii au creat forme cu adevărat alunecoase pentru călăria de zi cu zi, precum și unele potrivite special pentru probele contra cronometru, așa că alegerea dvs. va depinde de cât de serios doriți să vă luați călăria.
3. Skinsuits
Costum de viteză Lusso Active Aero
Castelli SanRemo 3.2 speedsuit | Cumpărați acum de la Tredz pentru £150.00
4. Căști
Airnet specializat | Cumpărați acum de la Hargroves Cycles pentru £60.00
Giro Synthe | Cumpărați acum de la Merlin Cycles pentru £99.00
Endura D2Z Aeroswitch | Cumpărați acum de la Cyclestore pentru 299,99 GBP
Kit pentru ciclism aerodinamic care poate fi condus
Montarea unui set de ghidoane specifice pentru cronometru este cel mai simplu mod de a merge mai repede pe orice bicicletă. Acest lucru se datorează faptului că vă permit să coborâți spatele și umerii, plasând brațele în față, îngustându-vă umerii și reducând zona frontală, creând un val de arc aerodinamic în care să călăriți.
În timp ce o bicicletă de cronometru corespunzătoare va avea bare specifice aero-profilate, un set simplu de extensii prin clips va aduce cea mai mare parte a beneficiilor fără a însemna o adaptare masivă a bicicletei dvs. Dacă obțineți un set cu un loc în care să vă sprijiniți antebrațele, puteți menține poziția ascunsă mai mult timp.
Dacă intenționați să adoptați o poziție mai aranjată, șoldurile dvs. vor schimba și unghiul, rotindu-se înainte, iar majoritatea călăreților consideră că acest lucru înseamnă că au nevoie de o șa adecvată care să permită acest lucru. Pentru unii, aceasta înseamnă ridicarea din spate a șeii, unii consideră că au nevoie de o decupare, iar alții vor prefera să se elimine toată fața șeii pentru ca aceasta să fie confortabilă.
5. Bare aero
Bare de extensie Token Alloy Aero | Cumpărați acum de la Merlin Cycles pentru 40,49 GBP
Profile Design T3 Plus Aerobar din aluminiu
6. Șale
Expert specializat în putere | Cumpărați acum de la Evans Cycles pentru 60,75 GBP
ISM PL 1.1 | Cumpărați acum de la Wiggle pentru £97.00
Pro Condor | Cumpărați acum de la ProBikeKit pentru £25.49
După călăreț, roata din față este următorul cel mai mare inductor de rezistență la rezistență, dar aveți grijă la roțile „aero” bugetare cu jante adânci, care de fapt nu au fost complet dezvoltate într-un tunel de vânt (nu doar testate într-un tunel de vant). Merită să analizăm specificațiile producătorului și nu doar să presupunem că mai profund este mai bine.
Când vine vorba de anvelope, încă nu suntem convinși de afirmațiile aerodinamice făcute de unii producători, dar un set de anvelope rapid, cu rezistență scăzută la rulare este întotdeauna un lucru bun în curse. Unele companii produc modele de cronometru, dar în esență, cu cât anvelopele tale sunt mai bune, cu atât vor fi mai suple și vei merge mai repede.
7. Roți
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Curs Zipp 30 | Cumpărați acum de la Rutland Cycling pentru 209,99 GBP
8. Anvelope
Continental Grand Prix TT | Cumpărați acum de la ProBikeKit pentru £44.09
Zipp Tangente Speed | Cumpărați acum de la Evans Cycles pentru £36.00
9. Antrenament
Am putea completa această funcție de multe ori dacă ar fi să trecem la cerințele antrenamentului pentru probele contra cronometru, dar esențiala este că trebuie să exersați făcând același tip de efort pe care l-ați depune într-un eveniment.
Așadar, dacă doriți să faceți 10 mile de la clubul dvs. local, trebuie să puteți călători 10 mile. Așadar, folosind un antrenor turbo sau un traseu plat, unde puteți parcurge acea distanță fără piedici, efectuați un test de prag funcțional.
Apoi exersați să călăriți puțin mai greu decât acel ritm pentru blocuri mai scurte de timp pentru a vă crește treptat viteza.
10. Implicarea
Dacă echitația contra cronometru este genul de lucru la care vrei să te bucuri, atunci există câteva moduri de a te implica. Sportul din Marea Britanie intră sub conducerea RTTC.
Accesați site-ul lor la cyclingtimetrials.org.uk pentru a afla informații despre evenimentele locale, precum și regulile.
De fapt, vă sugerăm că, în primă instanță, probabil că vă va fi mai ușor să vă alăturați unui club local de ciclism prietenos, dintre care multe desfășoară probe regulate cu cronometru în lunile de vară.
Acestea sunt mult mai reduse, cu taxe de intrare ieftine, deci un punct de plecare ușor. Există sute în toată Marea Britanie, accesați britishcycling.org.uk/clubs pentru a găsi un local pentru dvs.
