Pune-ți cel mai bun picior înainte, în timp ce îți arătăm cum să-ți pui poziția în cuie atunci când montezi și reglezi crampoane pentru bicicletă de drum
Clemele sunt singura interfață fixă între bicicletă și călăreț, așa că aducerea lor în poziția corectă nu vă va menține confortabil și vă va asigura că sunteți cât mai eficient posibil, ci vă poate ajuta și să evitați rănirea.
Nu este nimic mai rău decât schimbarea unui set de crampoane doar pentru a le pune în poziția greșită. La urma urmei, poate duce la dureri de genunchi sau de spate.
Deci, atunci când vine vorba de a vă pune picioarele în locul corect, această procedură simplă în șase pași vă va duce pe drumul cel bun.
Veți avea nevoie de: cheie hexagonală - unsoare - lubrifiant pentru crampoane
Timp luat: 10 minute
Pentru un ghid al celor mai buni pantofi de ciclism rutier de pe piață, consultați ghidul nostru pentru cumpărători aici.
Cum să potriviți și să reglați crampurile în șase pași
1. Marcați poziția peste piciorul
Încălță-ți pantofii. În interiorul piciorului, simțiți piciorul care iese în afara degetului mare. Marcați partea din față pe partea laterală a pantofului.
De ceal altă parte, găsește partea din spate a proeminenței similare din spatele degetului mic și marchează și asta. Pentru a evita distrugerea pantofilor, adăugați mai întâi niște bandă de mascare.
2. Desenați între puncte și găsiți punctul de mijloc
Scoate-ți pantofii și întoarce-i. Desenați peste talpă punctele care arată poziția față și spate a penei piciorului.
Pe baza pantofului vor exista probabil niște marcaje. Folosiți-le pentru a alinia liniile paralele pe care le trasați peste talpă.
3. Găsiți centrul crampului dvs
Aruncă o privire la noile tale crampoane. Majoritatea vor avea un mic marcaj pentru a indica centrul. Acesta este punctul care se află direct peste axa pedalei.
Clemele Shimano au un marcaj pe lateral, la fel ca modelele Look. Dacă nu ați avut o potrivire pentru bicicletă, vă recomandăm să alegeți crampuri cu niște „float” sau dați.
4. Ungeți șuruburile
Glopurile tale, la fel ca picioarele tale, au un moment dificil pe bicicletă. Acest lucru se datorează faptului că stați aproape de pământ înseamnă că au tendința de a fi exploziți cu apă, mizerie și murdărie.
Preveniți blocarea șuruburilor care le țin în loc, adăugând o bucată de unsoare în orificiile din partea de jos a pantofului înainte de montare.
5. Rotație
Cu crampurile centrate între liniile pantofilor tăi, aproape ai terminat. Cu toate acestea, dacă călcâiele sunt îndreptate fie spre interior, fie spre exterior, s-ar putea să țină cont de acest lucru, rotind ușor spatele clemei în direcția corespunzătoare.
6. Strângeți
Odată ce ești fericit, strânge totul și fă o învârtire. Dacă descoperiți că călcâiele se freacă de manivela, poate fi necesar să faceți câteva ajustări suplimentare.
Dacă piciorul freacă manivela, este posibil să aveți o poziție deosebit de largă și să aveți nevoie să distanțați pedalele. crampurile sunt instalate corect?
